费用包含   

专业团建拓展培训老师费用，活动物料使用、运输费用，场地使用费用,服装费用，午餐费

 费用不含  

行程未列举的费用，开票费

 注意事项  

一、以积极的态度面对动的考验，希望大家调动自身的各种感官，感受自我、感受团队、感受环境，用于将自己的感受传播给他人，

寻求团队中的自我定位，发现集体的优势。 

二、个人必备物品

1、鞋类：登山鞋或旅游鞋一双，禁穿皮鞋。

2、贵重物品：根据活动的需要适量携带，并由个人妥善保管。

三、患有严重心脏病、高血压、三个月内动过大型手术、孕期等学员酌情参加活动，需提前告知培训师。 

四、训练要求

1、爱护山野一草一木，维护营区自然的生态状况，请不要在营区内丢弃垃圾。

2、拓展训练是根据健康人的正常水平而设计的，如学员对自己的身体状况产生疑问，应在训练前咨询培训教练。

3、在训练前请在教练员的引导下，认真完成热身活动，增强身体活力，提高对运动的适应能力。

4、在训练时，每位学员应精力集中，严格按照训练规程进行，避免发生意外。

5、在训练过程中，请不要佩带手表、首饰，衣兜内不要存放硬质物品。未经教员的允许和指导，不得擅自攀爬器械或尝试冒险。

6、在特殊项目中请不要佩带眼镜，推荐佩带隐形眼镜，以免划伤。

7、训练过程中，杜绝吸烟、咀嚼口香糖和吃其它食品。五、特别要求

8、此次拓展活动训练强度较大，前一天睡眠必须充足，至少在8个小时以上！

9、参训当日上午早餐要饱足，营养应以蛋白质等高能食品为主！

10、参加活动者必须具备以下防疫安全条件：自备口罩、持有苏康码（绿码）、行程码（不带星）开始前接受体温检测属于正常体温人员。